BOOSTEZ VOTRE ASSERTIVITE

Formation créée le 21/08/2025. Dernière mise à jour le 11/02/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (4 jours)

BOOSTEZ VOTRE ASSERTIVITE


Adapter sa communication et ses comportements à ses collègues, au sein du service et auprès des autres services dans un objectif d'efficacité collective

Objectifs de la formation

  • Mieux se connaître pour mieux communiquer
  • S’affirmer dans son quotidien professionnel : avec ses collègues, lors d'entretiens et de réunions.
  • Anticiper la passivité, l’agressivité et la manipulation des autres et de soi même
  • Evaluer ses comportements et ses "super pouvoirs"
  • Développer la confiance en soi
  • S’entraîner à vivre des situations parfois difficiles

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • techniciens,
  • membres de services support
  • pilotes de projet
  • tout salarié désireux de développer sa capacité d'affirmation de soi en situation professionnelle
Prérequis
  • participer à des projets transverses
  • être ouvert et curieux

Contenu de la formation

Mieux se connaître pour mieux communiquer
  • Les mécanismes de la Communication : les relations entre individus
  • Les freins et habitudes de communication : relation PAE
  • Exercices et jeux
  • Posture de l’écoute active : l’art du questionnement et de la reformulation
  • Exercices et mises en situation
Principes d’affirmation de soi
  • La gestion des relations humaines : développer l’initiative, l’autorité naturelle et spontanée
  • Descriptif des comportements, de leurs origines et des actions à mener pour les gérer; anticipation d’une situation pour adopter le comportement le plus efficace
  • Elaboration d’un plan d’amélioration personnel pour améliorer son affirmation de soi
  • Test d’auto-diagnostic
  • Exercices d’affirmation de soi
  • Exercices à mettre en oeuvre en interséances
Développer al confiance en soi
  • Formulation efficace Décrire, Exprimer, Solutionner Conclure + exercices d’application
  • Les bienfaits de la formulation positive (lien avec communication non violente)
  • La confiance en soi : le test des super pouvoirs (24 forces de caractères)
  • Mises en situation : réunion, entretien
  • Plan de développement personnel : à partir des résultats de l’auto diagnostic et des super pouvoirs

Équipe pédagogique

Céline Léon : Formatrice, Consultante RH, Coach et Conférencière. Fondatrice de Cogit'Hommes avec Emmanuel Corgini en 2000 cogithommes.fr

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quizz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Capacité d'accueil

Entre 8 et 11 apprenants