ATELIER POUR MANAGER - GESTION DE SON STRESS

Formation créée le 21/08/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

3 heures et 30 minutes (1 jour)
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ATELIER POUR MANAGER - GESTION DE SON STRESS


Maîtriser son stress : identifier ses états intérieurs, utiliser la respiration, savoir dire non.

Objectifs de la formation

  • développer la maîtrise de soi
  • apprendre à apporter la juste importance aux événements
  • s'affirmer sereinement

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Manager et responsables d'équipe
  • Dirigeants d'entreprise
Prérequis
  • Comprendre et s'exprimer en langue française

Contenu de la formation

Analyse transactionnelle
  • les états du moi
  • l'état adulte
  • les sources du stress
L'art de la relativisation des événements
  • rationalisation de l'espace temps
  • la respiration, outil de cohérence cardiaque et de maîtrise du cortisol
L'art de dire non
  • les priorités
  • affirmation de ses priorités

Équipe pédagogique

Emmanuel Corgini

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quizz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.